Записи с меткой ‘долголетие’
Натуральный йогурт с фруктами и пробиотиками – то что надо для иммунитета.
Врачи говорят, что наш иммунитет тесно связан со здоровьем желудка и кишечника. Йогурт с живыми лактобактериями в этом деле незаменим.
В живом йогурте – белки, жиры, лактоза (молочный сахар, помогающий развитию полезной микрофлоры кишечника), витамины А и В, минеральные вещества (фосфор, калий, кальций, магний) и ферменты. А также пробиотики – живые микробные компоненты, которые повышают сопротивляемость организма инфекциям, регулируют работу органов пищеварения, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют синтез витаминов группы В и фолиевой кислоты, снижают уровень холестерина в крови, нейтрализуют токсины. Все подробности читать дальше »
Привычки питания и долголетие
В «British Medical Journal» (Британском медицинском журнале) за 1996 год была опубликована коллективная статья, подводящая итог исследований, которые проводились в Англии целых 17 лет!
Целью этих исследований было выявление связи между привычками в питании и смертностью. Изучали вегетарианцев и других людей, заботящихся о здоровье.
Добровольцев, которые приняли участие в программе, набирали в магазинах здоровой пищи, в вегетарианских обществах и среди подписчиков журналов о здоровом питании.
Наблюдение велось за 4336 мужчинами и 6435 женщинами. Их средний возраст – около 46 лет.
Медики изучали влияние 6 факторов питания на смертность от заболеваний, предположительно связанных с характером питания.